O frio chegou e, nesses meses de inverno, a incidência de gripes e resfriados aumenta em mais de 10%. Quer saber como se prevenir? Confira nossas dicas para evitar gripes e resfriados:
1 – Depois de utilizar transporte público ou passar por grandes aglomerações, é preciso lavar as mãos com água e sabão, pois os vírus são transmitidos principalmente por contato;
2 – Aplicar soro fisiológico nas narinas: o ressecamento do ar diminui a produção de secreção, que possui o anticorpos que ajudam a barrar a entrada dos agentes infecciosos. Lavar as narinas com soro fisiológico duas vezes ao dia é suficiente;
3 – Evitar aglomerações: lugares com muitas pessoas, como uma sala de cinema ou um ônibus cheio e fechado, favorecem a transmissão do vírus da gripe e do resfriado. Ir ao cinema em horários mais vazios, por exemplo, é uma maneira de evitar o contato com os agentes transmissores;
4 – Alimente-se bem e ingira bastante líquido: uma alimentação rica em frutas, verduras e fibras ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
5 – Consuma mel e própolis: esses são alimentos medicinais com propriedades antibióticas. Quando consumidos diariamente, ajudam a fortalecer o sistema imunológico e aumentar as defesas de maneira natural para prevenir doenças.
E se a gripe ou resfriado te pegar? Procure um médico!
Aqui na Clínica Meitan dispomos de clínicos gerais e otorrinolaringologista que podem te auxiliar nos cuidados com a gripe!
Telefone: (41) 3044-1287
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